Piel de seda con polvos de perlas

Los beneficios del polvo de perla fueron descubiertos 4.000 años atrás por los antiguos emperadores chinos, quienes desde entonces hicieron de este hallazgo el secreto que guardaba sus bellos rostros. Fue este misterio lo que motivó a un grupo de científicos a estudiar los efectos y propiedades del polvo de perla extraído de las perlas marinas y llegar a la conclusión de que el polvo proveniente de las perlas marinas posee una composición única de sustancias naturales y minerales que contribuyen a los maravillosos efectos curativos y embellecedores de la piel. El polvo contiene más de 20 aminoácidos, yodo, calcio y vitaminas. Por su composición a base de aminoácidos, es muy similar a la piel, lo que significa que son capaces de potenciar la regeneración celular que con el paso del tiempo y los cambios hormonales se va ralentizando poco a poco, esto es muy importante para las pieles maduras ya que la flacidez, la pérdida de densidad y la sequedad van haciendo mella. Además las perlas protegen y aumentan la resistencia de la piel frente a las agresiones externas. Las propiedades que tiene el polvo de perlas son numerosas, entre ellas podemos destacar que borra todo tipo de manchas y pecas, que elimina los granitos y el acné, estimula la regeneración celular, sana heridas y quemaduras, aumenta la elasticidad e hidrata y repara la piel. 

El protocolo a seguir en el tratamiento de polvo de perla sería: en primer lugar hacer una exfoliación completa con las sales exfoliantes con polvo de perla, “rico en calcio, nácar natural y minerales”, aportan suavidad y claridad a la piel, preparándola para una excelente regeneración.  

Posteriormente aplicar una mascarilla también de Polvo de Perla, la cual te proporcionará nutrición, hidratación y dará a la piel un aspecto suave gracias a los activos que contiene, aminoácidos, microelementos y calcio activo entre otros. Además posee propiedades blanqueadoras y estimulantes de la circulación.

Transcurridos 20 minutos retira la mascarilla con agua tibia y aplica tu crema hidratante favorita. ¡Listo! Tu cutis estará nutrido e hidratado, sedoso y aterciopelado.

Consejos para mantener tu peso sin sacrificios

Para tener una buena salud, es muy importante tener el peso adecuado. Si ya lograste bajar esos kilitos que te sobraban y ahora quieres mantenerte, sigue estos consejos, te serán de mucha utilidad.

Desayuna todos los días: Esto te ayuda a tener más energía durante la mañana para poder realizar tus actividades cotidianas, además se te quitan los deseos de estar comiendo alimentos altos en calorías antes de la comida. Existen estudios clínicos que demuestran que la gente que desayuna diariamente tiene pesos corporales más saludables.

No te saltes comidas: Es importante establecer horarios para no omitir ninguna de las tres comidas principales del día (desayuno, comida, cena). Saltarte comidas no te ahorra calorías, por el contrario, provoca que sientas más hambre y consumas más energía de la necesaria. Realizar las tres comidas principales te ayuda a mantener tu metabolismo activo.

Consume refrigerios o colaciones: Para no llegar con tanta hambre a la siguiente comida busca refrigerios bajos en grasa: verduras y frutas picadas, jugos de frutas, barritas de cereal bajas en grasa, etc.

Sigue tu plan de alimentación para bajar de peso: para mantenerte en tu peso ideal sigue con tu plan alimenticio para bajar de peso y adóptalo como hábito.

Haz ejercicio: para mantenerte en tu peso ideal es importante logar un equilibrio entre las calorías que consumes y las que gastas, por ello el mantenerte activo todo el día te ayudará a quemar más calorías, por ejemplo, caminar a paso normal durante 30 minutos, hacer las labores del hogar; cualquier actividad física que puedas realizar te ayuda a quemar las calorías extras.

Si sigues estas sencillas recomendaciones, será más fácil mantener un peso saludable sin dejar de comer de vez en cuando los alimentos que tanto te gustan y recuerda siempre consultar a un profesional de la salud para cualquier duda o aclaración que tengas acerca de tú alimentación.

Nuestro cuerpo grita lo que nuestra boca calla

En muchas ocasiones nos enfermamos continuamente de algo, por ejemplo un resfrío y según algunas investigaciones las enfermedades surgen porque algo no anda bien emocionalmente.

Queremos compartir con ustedes una interesante reflexión del Dr. Nelson Torres, Psiquiatra de la Universidad de Caracas – Venezuela) y experto psico-neuro-inmunolinguistica

"La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma".
Bach.

Muchas veces...

El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.
El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago “arde” cuando las rabias no consiguen salir.
La diabetes “invade” cuando la soledad duele.
El cuerpo “engorda” cuando la insatisfacción aprieta.
El dolor de cabeza “oprime” cuando las dudas aumentan.
El corazón “afloja” cuando el sentido de la vida parece terminar.
La alergia “aparece” cuando el perfeccionismo está intolerable.
Las uñas se “quiebran” cuando las defensas están amenazadas.
El pecho “aprieta” cuando el orgullo esclaviza.
La presión “sube” cuando el miedo aprisiona.
Las neurosis “paralizan” cuando el niño interior tiraniza.
La fiebre “calienta” cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Las rodillas “duelen” cuando tu orgullo no se doblega.
El cáncer “mata” cuando te cansas de "vivir".
¿Y tus dolores callados? Cómo hablan en tu cuerpo?

La Enfermedad no es mala, se manifiesta en ocasiones y te avisa que te estás equivocando de camino.

El camino a la felicidad no es recto. Existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES, existen semáforos llamados AMIGOS, luces de precaución llamadas FAMILIA, y todo se logra si tienes: Una llanta de repuesto llamada DECISION, un potente motor llamado AMOR, un buen seguro llamado FE, abundante combustible llamado PACIENCIA, pero sobre todo un experto conductor llamado DIOS. 

Mantente sana, concentrada y productiva dentro de tu oficina

Sabemos que la salud física influye en el desempeño laboral, sin embargo, las obligaciones del día a día suelen ganarles a las recomendaciones de los doctores. Aunque los estudios demuestran que tomar un descanso de 10 minutos por cada 50 minutos de trabajo mental intenso ayuda a tu cerebro a mantenerse en óptimas condiciones, levantarte de tu escritorio no siempre es una opción viable.

Por eso, te recomendamos seguir estos consejos para mantenerte sano y productivo, sin moverte de tu lugar:

1. Estimula tu sistema inmunológico con agua de limón
Exprime un limón completo en un vaso casi lleno de agua. Esto le ayudará a tu hígado a metabolizar los desechos más efectivamente, evitando problemas digestivos, gases, constipación y dolor del cuerpo. Además, el limón tiene un aroma revitalizante que te hará sentirte más enérgico y alerta.

2. Deshazte de tu silla para mejorar la postura
Las malas posturas inhiben la circulación de la sangre a los órganos. Una postura incorrecta también puede provocar dolor en la baja espalda, el cuello y los hombros que, a su vez, afectan la concentración y generan dolores de cabeza.  

Cambia la silla de tu escritorio, por ejemplo, por una pelota inflable para ejercicios (como las que se usan en Pilates) que te permitirá mantener la espalda derecha mientras que fortaleces los músculos. Hacer este tipo de posturas ergonómicas acelera la entrega de oxígeno al cerebro, lo cual impulsa la concentración y la agudeza mental.

3. Come snacks con alto contenido energético
La proteína mantiene estable el azúcar en la sangre, lo que previene los cambios drásticos en el nivel de azúcar que se produce al comer sólo carbohidratos.
Cambia tu café diario y tu dona por tentempiés con alto contenido proteínico como lo son las almendras naturales, las frutas, el hummus y los vegetales. Evita consumir azúcares refinadas para asegurar un desempeño mental óptimo a lo largo del día.

4. Bebe más agua

Tomar agua mantiene el cerebro y los músculos hidratados. Todos hemos escuchado el consejo de que necesitamos tomar 2 litros de agua al día, pero no es la misma medida para todos. Tu peso en kilogramos debe ser igual a tu consumo de agua (en onzas) al día. Por ejemplo, si pesas 77 kilogramos debes tomar 77 onzas de agua (2,183 litros), y así progresivamente.

5. Estírate en tu escritorio

Tomarte un breve descanso para hacer estiramientos ayuda a mejorar la circulación permitiendo que el oxígeno llegue mejor al cerebro, y disminuye la tensión en los hombros y en el cuello que es el causante de los dolores de cabeza. Te recomendamos estos ejercicios:

- Pon la espalda derecha, dobla tu codo hasta llevar tu mano derecha a la parte trasera de tu cabeza hasta alcanzar la oreja izquierda, luego acerca tu barbilla hasta el hombro derecho. Mantenlo así por 30 segundos y haz lo mismo del otro lado. Esto hará que estires los músculos de la cabeza que por lo general son los que provocan migrañas y dolores de cabeza.

- Para estirar el cuello y la espalda alta, pon las dos manos en la parte trasera de la cabeza y permite que el peso traiga tu cabeza hacia el frente mientras mantienes la espalda derecha.

- Con tu mano derecha en tu cadera derecha, alza el brazo izquierdo hacia el techo. Dobla la cintura hacia la derecha para estirarte. Repite el ejercicio del otro lado. Hacer esto te ayudará a abrir la caja torácica y maximizar la circulación del aire a los pulmones.

- Para estirar la espalda alta, párate y pon ambas manos sobre el escritorio enfrente de ti y da algunos pasos hacia atrás de manera que dobles la cadera mientras que tus brazos se estiran y mantienes la cabeza viendo al piso.