Mostrando entradas con la etiqueta familia. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta familia. Mostrar todas las entradas

lunes, 24 de diciembre de 2012

Receta para una Navidad perfecta


En este día queremos desearles una muy feliz navidad, para ello les damos la receta para hacer de esta una fecha inolvidable:

Juntemos varias medidas de ilusión, una pizca de amistad y un gesto de ternura. Horneemos la mezcla con un ánimo paciente. Envolvámosla con risas, luces y canciones. Y finalmente, ofrezcámosla con el corazón.

Hasta que uno no sienta la verdadera alegría de Navidad, no existe. Todo lo demás es apariencia, muchos adornos. Porque no son los adornos, no es la nieve. No es el árbol, ni la chimenea. La Navidad es el calor que envuelve al corazón de las personas, la generosidad de compartirla con otros y la esperanza de seguir adelante.

Viene cada año y vendrá para siempre. Y con la Navidad vienen los recuerdos y las costumbres. Esos recuerdos cotidianos humildes a los que todas las madres nos agarramos. Como la Virgen María, en los rincones secretos de su corazón.

Navidad, la propia palabra llena nuestros corazones de alegría. No importa cuánto temamos las prisas, las listas de regalos navideños y las felicitaciones que nos queden por hacer. Cuando llega el día de Navidad, nos viene el mismo calor que sentíamos cuando éramos niños, el mismo calor que envuelve nuestro corazón y nuestro hogar.

La Navidad no es un momento ni una estación, sino un estado de la mente. Valorar la paz y la generosidad y tener buenos sentimientos es comprender el verdadero significado de esta fecha tan especial.


La Navidad… no es un acontecimiento, sino una parte de tu hogar quelas personas  llevan siempre en el corazón.

¿Qué es la Navidad? Es la ternura del pasado, el valor del presente y la esperanza del futuro. Es el deseo más sincero de que cada taza se rebose con bendiciones ricas y eternas, y de que cada camino nos lleve a la paz. 

¡Feliz, feliz Navidad, la que hace que nos acordemos de las ilusiones de nuestra infancia, le recuerde al abuelo las alegrías de su juventud, y le transporte al viajero a su chimenea y a su dulce hogar! (Charles Dickens).




martes, 18 de diciembre de 2012

¡A disfrutar de las vacaciones!


El descanso vacacional es algo absolutamente necesario, ya que te ayuda a relajarte y  olvidarte de todos lo problemas y tensiones de la vida cotidiana.

Hay personas que parecen desconocer el significado del término vacaciones y eso no es bueno ni para ellos, ni para sus negocios y mucho menos para su familia. No importa el tiempo, una semana, dos, un par de días, la idea es desconectarse de la rutina. 

Las personas, niños, niñas y adultos tienen que descansar por lo menos una vez al año, para su rendimiento escolar, así como laboral.

Las vacaciones son buenas para nuestra salud física y mental. Parar unos días para desconectarnos del día a día nos ayudará a afrontar con más fuerza los proyectos que tenemos en marcha, a reflexionar y a despejar nuestra mente. Disfrutar del oxigeno, el sonido del mar, el masaje y descanso que es caminar por la playa o el campo son algunos ejemplos para relajarte, así que aprovecha este periodo vacacional y vete con tu familia.

Si tomamos un merecido descanso, al regreso estaremos mejor preparados para afrontar los retos que tengamos en marcha o pendientes. Cuantas veces nos hemos sentido agobiados por exceso de trabajo, tenemos la cabeza saturada y no rendimos al nivel deseado. El mejor remedio, es planificar unas vacaciones de vez en cuando a lo largo del año y cerrar el changarrito, negocio pequeño o gran negocio, para cargar las pilas. O simplemente pedir al jefe unas merecidas vacaciones. 

Lo mejor de este periodo de tiempo es desconectar el teléfono, no leer el correo electrónico y a marcharte unos días con la familia a algún lugar en el que puedan encontrar actividades para todos. ¡No pierdas la oportunidad, escápate unos días y no te arrepentirás!


martes, 27 de noviembre de 2012

¿Cómo consentir a los hijos sin malcriarlos?


Existe una línea muy delgada entre malcriar y consentir a los hijos, pero ¿cómo distingirla y así evitar crearle malos hábitos de conducta?

En el artículo de hoy te damos 7 recomendaciones para no malcriarlos:

1. Los límites

Los límites que establezcas deben ser simples y no deben prestarse a distintas interpretaciones. Esto te ayudará a ahorrarte futuras discusiones. Por ejemplo, es muy distinto si le dices a tu pequeño “bien, puedes comerte una galleta”, que si le dices “bueno, puedes comerte una galleta, pero con esa es suficiente así que no me pidas otra”. En el primer caso tu hijo quedará con la expectativa de comerse otra en un rato después, en el segundo caso te anticipas y lo evitas.

2. Una vez puesto el límite, ahí se queda

Esto es más o menos obvio pero a veces no es fácil hacerlo. Si le has dicho “dos”, pues ha de significar dos, no dos y medio ni tres. El asunto aquí no es la diferencia que hay entre dos y tres galletas, que por lo demás no es significativa, el punto es que si te contradices tu niño aprenderá que cuando le dices que no, pasado un rato cambias de opinión.

3. No cedas si tu niño te suplica

Es importante que no te rindas. Si das tu brazo a torcer ante sus ruegos la lección para tu pequeño es clara: lloriquear es efectivo.

4. Dale oportunidad para que te persuada

En los casos en que, por alguna razón en particular, no estés segura si debes permitirle algo, pídele un buen motivo para que lo dejes hacer lo que quiere. Por ejemplo: ¿Quiere salir a jugar al patio? Si te explica que ha ordenado los juguetes de su habitación, dile que sí.

5. Que tu niño cumpla con sus obligaciones antes de jugar

No es beneficioso para tu hijo que seas extremadamente permisiva. En general, los niños que hacen sus tareas y obligaciones aprenden a tolerar de mejor manera las frustraciones.

6. No temas desilusionar a tu niño

Está claro que es bastante doloroso para los padres ver llorar a su pequeño, pero no se puede tener todo lo que se desea siempre. Ten en cuenta además que es bueno para tu hijo que aprenda a aceptar pequeñas decepciones, de esta manera podrá desarrollar su capacidad para sobrellevar futuras situaciones de estrés emocional.

7. Déjalo esforzarse por lograr lo que quiere

Muchos especialistas creen que es bueno que los pequeños no sientan que pueden tener cualquier cosa que quieran fácilmente, porque de esa manera no aprenden a valorarla. Si el caso es que tu hijo te ha pedido una bicicleta nueva, proponle algún método en que por medio de recompensas él sume puntos cada vez que se comporte bien por ejemplo, de tal forma que al alcanzar un cierto puntaje él se gane su bicicleta.


martes, 7 de agosto de 2012

….. y siguen las vacaciones

Para este momento en el que siguen las vacaciones de verano es muy común escuchar de nuestros niños la frase “Estoy aburrido”. Por suerte, tenemos algunas ideas para entretenerlos, que queremos compartir con ustedes.

Encontrar panoramas que diviertan a los niños en vacaciones siempre pone a prueba nuestra imaginación, que es casi la única aliada que tenemos a la hora de interactuar con los más pequeños. ¿Qué hacer con tanto tiempo libre? Es la pregunta que los papás estamos obligados a responder y poner en práctica.

Para tu tranquilidad hay un montón de actividades entretenidas que les pueden gustar a tus hijos, aquí algunos ejemplos:

- Lo mejor para ellos es darse cuenta de que se rompe la rutina. Eso puede ser muy positivo para los niños, especialmente en cuanto a las horas de despertar y acostarse. Con prudencia, lógicamente. Ya que un par de días antes de iniciar el ciclo escolar es aconsejable regresar a los horarios para que se vayan adaptando.
- Foméntales el deporte y las actividades al aire libre, pueden ir a los columpios de una plaza, salir a andar en bicicleta y hasta hacer competencias de velocidad en una calle donde no pasen muchos autos.
- Dale espacios de encuentro con los amigos, que sepan que pueden invitarlos a la casa a jugar o darle permiso a ellos para que vayan donde otros niños. Familias que tú conozcas, claro.
- En la casa, les puedes dar algunas tareas domésticas, siempre que estén acordes a su edad y no se transformen en una imposición. Una alternativa es encargarles el cuidado de las plantas o la mascota, o que aprendan recetas fáciles de cocina, como helados de agua, por ejemplo.
- Incúlcales el hábito de la lectura con libros entretenidos para ellos. Pueden ser cómics, libros para colorear, cuentos para niños, revistas de su pasatiempo favorito, deportes, etc.
- Invítalos un día a hacer un picnic, puede ser en la plaza o en el patio o jardín de tu casa. La idea es que ellos mismos lo preparen y ordenen las cosas. Con tu ayuda, por supuesto.
- Otra cosa que les encanta, es que los lleves a acampar. Si vives en casa, puedes instalar el campamento en el patio. Verás cómo se motivan organizando todo.

Esperamos que alguna de estas ideas te sea de utilidad y recuerda ¡ya falta poco!

martes, 10 de julio de 2012

Errores que debes evitar si quieres conservar tus alimentos correctamente

¿A quién no se le ha olvidado la comida sobre la mesa de un día para el otro, o ha almacenado los huevos en el refrigerador (hielera o nevera) por más de un mes, con tal de aprovechar esa oferta de comprarlos en grandes cantidades? Estos son algunos de los errores comunes que se comenten en la cocina y pueden llevar a tener complicaciones de salud.

Descubre cómo mantener a tu familia a salvo de contaminaciones con la comida.

Comer es uno de los grandes placeres de esta vida pero pensar un menú variado y nutritivo varias veces al día puede convertirse en una tarea difícil, ¡y más aún prepararlos y dejarlos listos para consumir!

Hay que reconocerlo, a todos suele sobrarnos comida preparada y ésta siempre puede ayudarnos a resolver algún otro almuerzo o cena. Incluso, es posible que quieras dejar comida preparada de un día para otro. Eso puede resultar muy práctico, pero no hagas que se vuelva peligroso.

¿Cómo? Es muy sencillo, solo debes cuidar que no queden mucho tiempo a la temperatura ambiente. Si bien no es aconsejable colocar el alimento caliente dentro del refrigerador, tampoco es necesario que se pase horas y horas fuera de este, ya que de ese modo aumentan las posibilidades de que crezcan bacterias en la comida, las cuales son las causantes de diversas enfermedades. Recuerda que el objetivo de poner los alimentos en el refrigerador, es prevenir el crecimiento de microorganismos que pueden afectar tu salud, como por ejemplo la salmonella, la Escherichia coli, entre muchas otras. Pero también es importante tener ciertos cuidados a la hora de refrigerar los alimentos.

Un ejemplo perfecto son los huevos: lo aconsejable es no dejarlos dentro del refrigerador por más de tres semanas luego de haberlos comprado.

Otro de los errores más comunes que suelen cometerse con la comida es pensar que si ésta no huele mal, entonces no hay problema. Por el contrario, a veces el refrigerador elimina los malos olores. Lo ideal es no conservar los alimentos preparados durante más de cuatro días, y si contienen pescados, no más de uno o dos días.

Si eres de los que se olvida de sacar la comida del congelador con suficiente tiempo para descongelarla, y cuando lo haces la pones directo al fuego para que se cocine, estas cometiendo un error. La manera más recomendable de descongelar los alimentos crudos es dejarlos en el refrigerador durante la noche. Otro modo puede ser dentro de una bolsa hermética bien sellada, debajo de agua tibia que debes cambiar periódicamente y cuidar que no esté tan caliente como para cocinar el alimento.

Te recomendamos colocar etiquetas con fecha de cuando guardas tus comidas. De ese modo, también estarás cuidando a otros miembros de la familia, que pueden tomar los alimentos del congelador cuando tú no estás en casa.

Por último, recuerda que para evitar la contaminación de los alimentos es importante comenzar por tener cuidado en el supermercado, pensando en el tipo de productos que eliges y el modo en el que cada negocio los conserva. Entre otras medidas, corrobora que el lugar sea limpio, recuerda que son mejores las verduras de la temporada (de esa estación) y ten cuidado que las latas de conserva estén lisas y parejas, sin abolladuras ni roturas.

Con estos sencillos cuidados, podrás mantener a tu familia sana.