Las tres "R" de la ecología son Reducir, Reutilizar y Reciclar

Reduce…

Todo aquello que compras y consumes tiene una relación directa con lo que tiras. Por ello, consume racionalmente y evita el derroche.

Sigue estas recomendaciones para dar un respiro a nuestro planeta:

·         Elige los productos con menos envoltorios

·         Reduce el uso de productos tóxicos y contaminantes

·         Cuando vayas al super lleva bolsas de tela

·         Disminuye el uso de papel de aluminio

·         Limita el consumo de productos de usar y tirar

·         Reduce el consumo de energía y agua

Cuando vayas a comprar algo, intenta reflexionar: ¿es realmente necesario?, ¿es o no desechable?, ¿se puede reutilizar, rellenar, retornar o reciclar?...

Reutiliza…

Reutilizar consiste en darle la máxima utilidad a las cosas sin necesidad de destruirlas o deshacernos de ellas. De esta forma ahorramos la energía que se hubiera destinado para hacer dicho producto.

Cuantos más objetos reutilices, menos basura producirás y menos recursos agotables "gastarás".

Sigue estos sencillos consejos:

·         Compra líquidos en botellas de vidrio retornables

·         Utiliza el papel por las dos caras

·         Regala la ropa que ya no uses o bien la que a tus hijos ya no les queda

Reflexiona: ¿por qué destruir algo que nos ha costado tanto trabajo hacer?, ¿por qué tirar algo que todavía sirve?…

Recicla…

Reciclar consiste en usar los materiales una y otra vez para hacer nuevos productos reduciendo en forma significativa la utilización de nuevas materias primas.

¿Qué tipo de basura se recicla?

Se recicla todo lo que se puede vender para hacer nuevos productos.

·         Materia orgánica (restos de comidas)

·         Papel y cartón

·         Vidrio

·         Metales (hojalata, aluminio, plomo, zinc, etc)

·         Plásticos (polietileno, piliestireno, polipropileno, pvc, etc.)

Reflexiona: ¿Sabías que al reciclar una tonelada de papel se salvan 17 árboles? ¿Sabías que reciclando una lata de aluminio se ahorra suficiente energía como para hacer funcionar un televisor 3.5 horas?

Reciclar se traduce en:

·         Ahorro de energía

·         Ahorro de agua potable

·         Ahorro de materias primas

·         Menor impacto en los ecosistemas y sus recursos naturales

·         Ahorro de tiempo, dinero y esfuerzo

Separa…

Una persona produce, por término medio, un kilo de basura al día. Separar los residuos y dar a cada uno el tratamiento adecuado es la clave de la recuperación.

La separación más habitual es:

Color típico del contenedor Tipos de residuos que incluye Envases Amarillo Normalmente incluyen los plásticos, metales y tetra-brik. Materia orgánica Verde o naranja Restos de comida, pañales, cenizas, etc. Papel-cartón Azul Periódicos, revistas, embalajes, etc. Vidrio Verde claro Botellas, frascos, botes, etc. Resto Puede adoptar diferentes colores Incluye los residuos que no están en ninguno de los apartados anteriores: trapos, envases de otros materiales, etc.

Crutones al perejil

Si quieres enriquecer y darle mucho más sabor a tus sopas y ensaladas, entonces esta receta es para ti. Elabora fácilmente estos deliciosos crutones, los cuales puedes almacenar en frascos de vidrio, así se conservarán frescos y crujientes.

Ingredientes:

·        • 1 taza de perejil fresco

·        • ¼ de taza de queso parmesano rallado

·        • 6 rebanadas de pan de caja

·        • 1 cda de mantequilla

Coloca el perejil en el vaso de tu licuadora Moulinex y pícalo con el botón de pulso. Derrite la mantequilla en un sartén y agrega el pan cortado en cubitos de 1 cm. Una vez que los cubitos comiencen a dorarse agrega el perejil picado y remueve ocasionalmente. Agrega el queso y continúa revolviendo hasta obtener el dorado que deseas. Déjalos enfriar y sírvelos o bien resérvalos para cuando los necesites.

Secretos para lucir radiante

Mantenerte siempre bella no es tan difícil. Tener en cuenta determinados aspectos te hará lucir radiante sin necesidad de gastar mucho dinero en cosméticos y en tratamientos estéticos.

Teniendo en cuenta estos 5 secretos de belleza te verás siempre esplendida. Toma nota:

1. Duerme bien: un buen descanso es el mejor tratamiento de belleza. Una persona que no duerme adecuadamente tendrá un aspecto cansado y una piel apagada. Duerme al menos 8 horas diarias para estar al día siguiente con fuerzas y ganas de disfrutar del día.

2. Elimina cualquier fuente de estrés: ser feliz es una de las claves para lucir bella. Cuando una persona se siente contenta, los músculos de su cara se relajan y sin duda estará más guapa. Practica ejercicios de relajación para afrontar aquellas situaciones que te estresan y te preocupan. 

3. Come lo necesario: tanto tu piel como tu pelo necesitan la aportación de todo tipo de nutrientes para tener un aspecto saludable. Eliminar nutrientes de la dieta con intención de perder peso puede desembocar en una pérdida del cabello o de la luminosidad de la piel. Si decides realizar una dieta muy restrictiva, no olvides utilizar complementos vitamínicos. 

4. Deja de fumar: el tabaco no sólo perjudica a tus pulmones, también afecta a tus dientes, el cabello y la piel. La primera inversión para mantenerte bella, tal vez sea acudir a un centro donde te ayuden a abandonar este horrible hábito. 

5. Bebe mucha agua: beber agua no sólo aportará hidratación a la piel, sino que además se evitará la retención de líquidos y la apariencia de piernas hinchadas.

Postre de limón

Ahora que se está sintiendo bastante calor, es tiempo de preparar un postre dulce y fresco para compartir con los amigos y la famila. ¡Prepáraselos este fin de semana! No tardarás mas de 10 minutos en hacerlo.

 Ingredientes:

·         1 lata de leche evaporada

·         1 lata de leche condensada

·         ½ taza de jugo de limón

·         1 paquete de galletas Marías

Modo de preparación:

En el vaso de tu licuadora Moulinex, coloca la leche condensada y en velocidad alta, licua por unos segundos, sin apagar, retira la tapa dosificadora y añade poco a poco el jugo de limón. Por último agrega la leche evaporada dejando licuar por 30 segundos más. En un molde engrasado coloca una capa de galletas Marías y vacía sobre de ellas un poco de la mezcla. Cuando estén bien cubiertas repite la operación hasta terminar con las galletas y con la mezcla.

Mete el refractario al congelador por 2 horas y estará listo para servirse.

¿Sabías que La Amistad es un ARTE?

                                                                                  SaludARTE , besARTE,

                                                                                      

                                                                                           AnimARTE

                                                                                         AbrazARTE

                                                                                        BromeARTE

                                                                   MolestARTE

                                                                                         AmARTE

                                                                   LlamARTE

                                                                   ApoyARTE

                                                                   CantARTE

                                                                                          AdmirARTE

                                                                  AconsejARTE

                                                                  SoportARTE

                                                                  AguantARTE

                                                                  EscuchARTE..
 

                                                                                          AbrigARTE

                                                             Y a veces imitARTE

                                                                        Pero nunca nunca olvidARTE...

                                                                         ...y mucho menos ignorARTE. 

Galletas con chispas de chocolate

No cabe duda que el postre es una de las delicias de la vida. A los niños les fascinan y nosotros como adultos siempre estamos preocupados porque nuestros hijos están bien alimentados y no coman comida chatarra.

La receta de estas galletas es muy sencilla y sus ingredientes son nutritivos por lo que los pequeños de la casa se deleitarán con un rico sabor a la vez que se nutren.

INGREDIENTES:

·         2 tazas de mantequilla

·         4 tazas de harina

·         2 cucharadas de bicarbonato de sodio

·         2 tazas de azúcar

·         5 tazas de avena licuada (mide la avena y luego licúala hasta convertirla en polvo)

·         24 oz. de chispas de chocolate

·         2 tazas de azúcar mascabado

·         1 cucharada de sal

·         1 barra de chocolate Hershey de 8oz. (rallada)

·         4 huevos

·         2 cucharadas de polvo de hornear

·         2 cucharadas de vainilla

·         3 tazas de nueces trituradas (si lo desea)

MODO DE PREPARACIÓN:

Bate hasta hacer una crema con la mantequilla y las dos azucares. Añade los huevos y la vainilla. Mézclalos con el harina, la avena, la sal, el polvo de hornear y la soda. Agrega las chispas, la barra de chocolate y las nueces.

Haz pequeñas pelotillas y colócalas con una separación de dos pulgadas entre sí, sobre una bandeja para hornear galletas.

Si quieres que las galletas te queden realmente esponjadas y crujientes, coloca en el horno junto a ellas una taza con agua. Hornea por 10 minutos a 160 °C grados.

Rinde para 100 galletas.

Elabora tus propios productos de belleza 

con ingredientes naturales

Sal marina, vinagre, aceite de oliva, miel, yogurt, limones, huevos, entre otros, son excelentes productos de belleza ecológicos, que puedes hacerlos tú misma en casa a un módico precio sin productos químicos nocivos para la piel y con un impacto medio ambiental casi nulo.

Aquí te dejamos algunas recomendaciones, que sin duda te serán de mucha utilidad:

·    

      Con la medida adecuada de vinagre y sal marina, por una parte, así como aceite de oliva y sal marina, por otra, consigues una perfecta exfoliación, que te ayuda a prevenir el envejecimiento de la piel, al oxigenarla, activando la circulación y eliminando todas la células muertas. Acaba con todas las durezas de las manos, codos y pies.

·     Con clara de huevo y zumo de medio limón colado, batido durante tres minutos, consigues una mascarilla tonificante para la cara. Aplícala sobre tu rostro y después de 30 minutos enjuaga con agua tibia.

·     El yogurt blanco es ideal como crema de noche. Se aplica directamente en la cara y a dormir.

·    Bate  un durazno maduro y una clara de huevo. Deja esta pasta en la cara durante unos 30      minutos y enjuágate con agua fría. Es una excelente mascarilla reafirmante.

·    Con azúcar moreno y aceite para el bebé  conseguirás una crema exfoliante e hidratante para las manos. Sólo tienes que aplicarte la mezcla durante un minuto frotándote las manos como cuando te las lavas. Después enjuaga con agua tibia.

·    Aguacate y miel para el cabello: haz una crema con el aguacate y añade dos cucharadas de miel. Después aplícalo al cabello durante 20 ó 30 minutos. Posteriormente lávalo como de costumbre. Tu cabello tendrá un brillo espectacular.

Comida Oriental

La comida oriental no solamente es deliciosa sino que además es nutritiva por su gran variedad de ingredientes y es mucho más fácil de preparar de lo que te imaginas. En Moulinex nos gusta facilitarte la vida, por eso te damos esta sencilla y rica receta de Yakimeshi (arroz japonés)

YAKIMESHI:

Ingredientes:

·         500 grs. de arroz Japonés cocido.

·         1 filete de res picado muy fino

·         1/2 pechuga de pollo limpia y picada muy fino

·         4 camarones gigantes limpios de la vena central y caparazón picados

·         1 tacita de zanahoria, 1 de calabacita, 1 de champiñones crudos.(todo finamente picado)

·          1/2 taza de cebolla picada.

·         1 cda. de aceite de oliva

·         1/2 t de soya ligth

·         2 huevos crudos.

Modo de Preparación:

En un wok o sartén grande y hondo. Poner el aceite y el arroz.

Calentar y agregar a medida que se cuezan en el siguiente orden los ingredientes:

Carne
pollo
zanahoria
cebolla
calabacita
champiñones
camarón

Revolver y hacer un hueco al centro. Agregar unas gotas más de aceite. Colocar los dos huevos crudos, cuando empiecen a ponerse blancas las claras, revolver rápido añadiendo al centro y hacia afuera el arroz con todos los ingredientes.

Una vez perdido el huevo en el arroz, agregar la salsa de soya, revolver con cuidado, poner en moldecitos rociados con aceite en aerosol y presionar.

Volcar en cada plato y decorar con unos pétalos de crisantemo o una sombrillita de papel.

Se puede servir en los tazones especiales para ello si los tienen.

Te recomendamos acompañarlo con sake tibio o si te apetece mejor con un buen vino blanco o rosado.