Comer frutas en ayunas es muy saludable
Estas son algunas razones por las cuales debemos comer fruta con el estómago vacío.
• La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo de sus nutrientes a nuestro cuerpo.
• Es el único alimento que hace trabajar al cerebro.
• La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa), en la mayoría de las veces es 90-95% agua.
• Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.
• El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no sabemos como comerlas, de tal forma que permitamos a nuestro cuerpo asimilar efectivamente sus nutrientes.
• Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío.
• La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, si no en el intestino delgado.
• Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares.
• Si en lugar de estar el estómago vacío hubiere carne, papas o almidones, las frutas quedan presas entre los otros alimentos y se comienzan a fermentar.
• Si por ejemplo comiste una fruta de postre, luego de la cena y pasaste el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque no estas comiendo de la manera adecuada.
• Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío.
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