Así de Fácil

Jugo de tres cítricos

Los cítricos se consideran altamente depurativos y antioxidantes, además ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Algunas variedades de estos, como la toronja ayudan a disminuir el colesterol.

Te dejamos una receta sencilla y deliciosa para preparar un jugo con mucha vitamina C.

Ingredientes:

·         1 toronja

·         1 naranja

·         2 mandarinas

Modo de preparación:

Lava todas las frutas y pártelas por la mitad. Exprímelas y retira las semillas.

Sírvelo de inmediato para no perder su valor vitamínico, ya que los nutrientes de los cítricos se pierden en contacto con el oxígeno y la luz. De preferencia no lo cueles ya que así aportarás también fibra a tu organismo.