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Beneficios de los Minerales

¿Azufre, cobre, cloro? La mayoría de las personas no contemplan la importancia que tienen los minerales para que nuestro cuerpo desarrolle de forma correcta cada una de sus funciones.

De manera breve a continuación explicaremos algunos minerales y los beneficios que nos brindan, también te diremos en qué alimentos puedes encontrarlos.

Azufre

Ayuda a la combustión del azúcar, forma huesos, desintoxica, hace crecer el cabello y tonifica. Se encuentra en cerezas, albaricoques, naranjas, peras, melocotones, avellanas y almendras.

Calcio

Ayuda a la coagulación de la sangre, se encuentra en la uva, fresa, nuez, avellanas y almendra.

Cloro

Ayuda a la digestión, favorece el crecimiento. Se encuentra en los dátiles, nueces, avellanas y almendras.

Cobre

Indispensable en la formación de huesos, antiinflamatorio, útil contra la artritis. Se encuentra en la uva, pera, naranja, almendras y avellanas.

Flúor

Previene las enfermedades contagiosas y protege el sistema óseo y los dientes, Manzanas y uvas.

Fósforo

Es nutriente del cerebro, es sostén nervioso y de los huesos, manzanas ciruelas, nueces, avellanas, almendras.

Hierro

Ciruela, cerezas, albaricoque, melocotón, manzanas, pera, naranja, fresa, nueces, avellanas, almendras.

Magnesio

Necesario para la digestión, permite la transmisión de los estímulos nerviosos a los músculos. Está presente en el coco, cerezas, naranjas, peras, melocotones, nueces y almendras.

Manganeso

Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro, interviene en el metabolismo de las grasas. Cerezas, manzanas, uvas, naranjas.

Níquel

Peras, ciruelas, albaricoques, uvas cerezas.

Potasio

Purificador del jugo digestivo e intestinos. Se da en almendras. avellanas, etc. Es nutriente de los músculos y de las células cerebrales, tonifica el organismo e inmuniza contra las enfermedades.

Selenio

Protege las células, retrasa el envejecimiento y previene el cáncer.

Silicio

Es un gran antiséptico orgánico. Se encuentra en las almendras, coco, durazno y cerezas.

Sodio

Alcalinizante y ayuda a la curación de enfermedades. Influye en la secesión de las glándulas y en la eliminación de toxinas.

Yodo

Ayuda a regular el crecimiento y el volumen del cuerpo para el funcionamiento de la tiroides, Melón, uvas, fresas, peras., mangos.

Zinc
Combate el estrés y es beneficioso para el crecimiento y la piel. Melocotones, naranjas.